quinta-feira, 20 de fevereiro de 2014

suco de melancia com beterraba: para um detox com sabor



e porque nem só de gordices vive esse blog, compartilho com vocês uma gostosura saudável que fez muito sucesso aqui em casa: suco de melancia com beterraba.

particularmente, sou super entusiasta dos sucos! há algum tempo, preparo um suco verde sucesso quase todas as manhãs (prometo compartilhá-lo aqui!) e esse suco de beterraba com melancia segue a mesma proposta detox! :-)

o preparo é a coisa mais simples do mundo. para 2 copos, bati no liquidificador 4 xíc. de melancia picada, 1 beterraba cortada em pedaços, completei com água até a marcação de 500ml e adocei com 15 gotas de stevia.

depois de batido, passei por uma peneira grossa.

prontíssimo!

para um detox com sabor!

sábado, 15 de fevereiro de 2014

spaghetti al pomodoro: mangia che te fa bene!



um pacote enorme - uns 2kg - de tomates italianos sendo vendido a R$1,99 no meu hortifruti preferido foi o ponta pé que eu precisava para preparar um dos pratos mais simples do mundo: spaghetti al pomodoro.

preparei meu molho sem pressa, na noite anterior. para começo de conversa (ops, receita!), higienizei os tomates, parti ao meio e levei para cozinhar em água por cerca de 1h30. já bastante reduzido, retirei do fogo e processei com o mixer (poderia ter batido no liquidificador). voltei ao fogo, adicionando mais água, 1 colh. de chá de açúcar, 1 colh. de sopa  de tomilho seco, 1 colh. de sopa de manjericão desidratado, 1 colh. de sopa de orégano, 1 colh. de sopa de molho shoyu, 1 colh. de chá de páprica, sal e pimenta do reino. deixei cozinhar por uns 20 min em fogo bem baixo.  molho pronto!

aí foi só cozinhar a massa, no caso, o spaghetti, n°8, integral, em água e sal, até que estivesse al dente.

enquanto isso, aqueci o molho.

massa cozida, escorri, servi no centro do prato, coberto por uma generosíssima porção de molho, com mais tomilho salpicado e um fio de azeite extra virgem.



queria sentir bem o sabor do molho, por isso até dispensei o queijo (!!!). para acompanhar, um bom pão italiano regado com azeite extra virgem!



mangia che te fa bene!


segunda-feira, 3 de fevereiro de 2014

pavlova com frutas vermelhas: para comer com os olhos



já vou avisando: se você procura uma receita light, passe longe desta!rs... cedemos à tentação do apetite despertado pelos olhos e decidimos preparar esta pavlova com frutas vermelhas. (digo cedemos e decidimos, pois esta foi uma receita preparada em parceria com o marido.)

para que você se situe, esta é uma sobremesa que tem por base um grande suspiro. no entanto é um suspiro que tem uma casca crocante e um interior macio e aerado, isso graças à forma como ele é preparado. mas vamos à receita! :)

separei as claras de 6 ovos e bati em neve, até conseguir formar picos altos. aos poucos, fui acrescentando 300g de açúcar refinado, sem parar de bater. e, finalmente, juntei 1 colh. de sopa de vinagre balsâmico.

forrei uma assadeira baixa com papel manteiga e distribuí a mistura do suspiro no centro da assadeira. levei, então, ao forno - já pré aquecido - e baixei a temperatura para cerca de 150°C. deixei assar por 1h15 e depois mantive no forno até esfriar.

preparei a cobertura: chantilly. 300ml de creme de leite fresco batido com 3 colh. de sopa de açúcar refinado.

com o suspiro já frio , espalhei por cima o chantilly e finalizei com as frutas vermelhas: morangos, blueberries e cramberries (pode usar as que quiser/tiver!).




você deve manter refrigerado até o momento de servir, por conta do chantilly.

é daquelas sobremesas lindas, lindas de se ver! e doce, doce, doce!rs... difícil quem resista!!! ;-)